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La pratique du Yoga permet un renforcement musculaire ainsi qu'un assouplissement général en douceur.

C'est une pratique particulièrement recommandée pour un bon  entretien physique et pour réduire le stress et les tensions qui entraînent certaines pathologies et surtout le mal de dos.

La méditation est aussi un outil très efficace dans la gestion du stress. Sa pratique régulière,  permet de prendre du recul pour pouvoir affronter avec plus de sérénité les différents évènements de notre vie.

Méditer, c'est vivre l'instant présent, dans l'acceptation de son passé, pour mieux vivre son futur.

Pour en savoir plus, visitez le site suivant : http://yogameditation.canalblog.com